Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi Thái Bình Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp sốt cà chua, phần cái ráo nước có xương
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 185 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,4 g —
- Natri 414 mg 18%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 4,8 µg 24%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 9 µg 375%
- Choline 76 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 240 mg 18%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 366 mg 29%
- Kali 341 mg 7%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 40,6 µg 74%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 21 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 89 g | 165 | 19 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 2 khẩu phần | 178 g | 329 | 37 g | 0,8 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 44,5 g | 82 | 9,3 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 3 khẩu phần | 267 g | 494 | 56 g | 1,2 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 356 g | 659 | 74 g | 1,6 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31 g | 0,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 42 g | 0,9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52 g | 1,1 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mòi Thái Bình Dương
100 g Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi Thái Bình Dương có 185 kcal, gồm 21 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (89 g) Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (89 g) Cá mòi Thái Bình Dương có 165 kcal, gồm 19 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
2 khẩu phần (178 g) Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (178 g) Cá mòi Thái Bình Dương có 329 kcal, gồm 37 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (44,5 g) Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (44,5 g) Cá mòi Thái Bình Dương có 82 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
3 khẩu phần (267 g) Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (267 g) Cá mòi Thái Bình Dương có 494 kcal, gồm 56 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (356 g) Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (356 g) Cá mòi Thái Bình Dương có 659 kcal, gồm 74 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 37 g chất béo.
50 g Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi Thái Bình Dương có 93 kcal, gồm 10 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Cá mòi Thái Bình Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi Thái Bình Dương có 278 kcal, gồm 31 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
