Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột mì nâu
Calo và thông tin dinh dưỡng
339
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb73 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 339 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 73 g 26%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 7,7 g 28%
- Đường 1 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 4,4 µg 15%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 72 mg 17%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 295 mg 6%
- Kẽm 2,2 mg 20%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 2,3 mg 101%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 73 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,1 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 109 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 145 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 181 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột mì lức282 kcal / 100 g
- Bột mì lức loại mạnh341 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên cám322 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nâu kiểu Thổ Nhĩ Kỳ248 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nâu239 kcal / 100 g
- Đậu lăng nâu nguyên hạt299 kcal / 100 g
- Mầm lúa mì352 kcal / 100 g
- Hỗn hợp bột mìkhông chứa gluten, hỗn hợp làm bánh mì nguyên cám, Toro391 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột mì nâu
100 g Bột mì nâu có bao nhiêu calo?
100 g Bột mì nâu có 339 kcal, gồm 12 g đạm, 73 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Bột mì nâu có bao nhiêu calo?
50 g Bột mì nâu có 170 kcal, gồm 6,1 g đạm, 36 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bột mì nâu có bao nhiêu calo?
150 g Bột mì nâu có 509 kcal, gồm 18 g đạm, 109 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Bột mì nâu có bao nhiêu calo?
200 g Bột mì nâu có 678 kcal, gồm 24 g đạm, 145 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Bột mì nâu có bao nhiêu calo?
250 g Bột mì nâu có 848 kcal, gồm 31 g đạm, 181 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 11-892 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
