Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột mè ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 50 g 100%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Natri 39 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,5 mg 210%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 12,5 mg 78%
- Axit pantothenic (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 149 mg 11%
- Sắt 14,2 mg 79%
- Magiê 338 mg 80%
- Phốt pho 757 mg 61%
- Kali 397 mg 8%
- Kẽm 10 mg 91%
- Đồng 1,4 mg 158%
- Mangan 1,4 mg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1,8 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 47 | 7,1 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1,5 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột mè ít béo
100 g Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Bột mè ít béo có 333 kcal, gồm 50 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bột mè ít béo có 94 kcal, gồm 14 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bột mè ít béo có 189 kcal, gồm 28 g đạm, 20 g carbohydrate và 1 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bột mè ít béo có 47 kcal, gồm 7,1 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bột mè ít béo có 283 kcal, gồm 43 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bột mè ít béo có 378 kcal, gồm 57 g đạm, 40 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Bột mè ít béo có 167 kcal, gồm 25 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Bột mè ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Bột mè ít béo có 500 kcal, gồm 75 g đạm, 53 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170560 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
