Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột hạt rum tách béo một phần
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 342 kcal —
- Chất đạm 36 g 71%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,2 mg 68%
- Folate (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 4,9 mg 27%
- Magiê 350 mg 83%
- Phốt pho 638 mg 51%
- Kali 68 mg 1%
- Kẽm 5 mg 46%
- Đồng 1,7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 48 | 5 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột hạt rum tách béo một phần
100 g Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
100 g Bột hạt rum tách béo một phần có 342 kcal, gồm 36 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bột hạt rum tách béo một phần có 97 kcal, gồm 10 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bột hạt rum tách béo một phần có 194 kcal, gồm 20 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bột hạt rum tách béo một phần có 48 kcal, gồm 5 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bột hạt rum tách béo một phần có 291 kcal, gồm 30 g đạm, 41 g carbohydrate và 2 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bột hạt rum tách béo một phần có 388 kcal, gồm 40 g đạm, 55 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
50 g Bột hạt rum tách béo một phần có 171 kcal, gồm 18 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Bột hạt rum tách béo một phần có bao nhiêu calo?
150 g Bột hạt rum tách béo một phần có 513 kcal, gồm 53 g đạm, 73 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170559 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
