Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
hầm, với lát hạnh nhân rang
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb2,5 g
Chất béo8,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Đường 1,6 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 2,5 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 6,3 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad bông cải xanhkhông thêm nước sốt trộn82 kcal / 100 g
- Bông cải xanh cắt nhỏom với dầu, hành tây và tỏi, không muối50 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhxanh, luộc trong nước muối28 kcal / 100 g
- Súp lơ Romanescohầm38 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
- Bông cải romanescoluộc30 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 112 kcal, gồm 4,9 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 56 kcal, gồm 2,5 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 168 kcal, gồm 7,4 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 224 kcal, gồm 9,8 g đạm, 5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 280 kcal, gồm 12 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) X532043 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
