Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh sâu, luộc
33
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb2,5 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 33 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 1,5 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,3 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3,5 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4,6 g | 5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5,8 g | 6,3 g | 1,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Hoa bông cải xanhluộc, để ráo, không dầu, không muối27 kcal / 100 g
- Súp lơ xanhđông lạnh, băm nhỏ, luộc, để ráo28 kcal / 100 g
- Súp lơ trắngđông lạnh sâu, luộc29 kcal / 100 g
- Rau binađông lạnh, luộc20 kcal / 100 g
- Bắp cải Brussels đông lạnhđông lạnh sâu, luộc40 kcal / 100 g
- Cà rốtđông lạnh sâu, luộc38 kcal / 100 g
- Bông cải broccoliniluộc, nấu bằng lò vi sóng hoặc hấp, để ráo30 kcal / 100 g
- Tỏiđông lạnh sâu, luộc111 kcal / 100 g
- Măng tâyđông lạnh sâu, luộc34 kcal / 100 g
- Hành tâyđông lạnh sâu, luộc37 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 33 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 17 kcal, gồm 1,2 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 50 kcal, gồm 3,5 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 66 kcal, gồm 4,6 g đạm, 5 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 83 kcal, gồm 5,8 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) G312232 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
