Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thăn ngoại cổ điển
Calo và thông tin dinh dưỡng
t.g.i. friday's, (10 oz)
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 7,8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Đường 0,5 g —
- Natri 232 mg 10%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,74 mg 43%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 5,5 mg 50%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,6 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 1 khẩu phần | 176 g | 345 | 55 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 352 g | 690 | 109 g | 1,7 g | 28 g |
| ½ khẩu phần | 88 g | 172 | 27 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 3 khẩu phần | 528 g | 1035 | 164 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 704 g | 1380 | 218 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1,2 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bít tết thăn ngoại cổ điển
100 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có 196 kcal, gồm 31 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
1 khẩu phần (176 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (176 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có 345 kcal, gồm 55 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (352 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (352 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có 690 kcal, gồm 109 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 28 g chất béo.
½ khẩu phần (88 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có 172 kcal, gồm 27 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
3 khẩu phần (528 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (528 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có 1035 kcal, gồm 164 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (704 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (704 g) Bít tết thăn ngoại cổ điển có 1380 kcal, gồm 218 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 55 g chất béo.
50 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có 98 kcal, gồm 16 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thăn ngoại cổ điển có 294 kcal, gồm 47 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
