Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn ngoại nhà làm
Calo và thông tin dinh dưỡng
applebee's, 9 oz
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Đường 0 g —
- Natri 604 mg 26%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 khẩu phần | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ khẩu phần | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 khẩu phần | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 khẩu phần | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bít tết thăn ngoại nhà làm
100 g bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn ngoại nhà làm có 189 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
1 khẩu phần (157 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (157 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có 297 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (314 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (314 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có 593 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
½ khẩu phần (78,5 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (78,5 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có 148 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
3 khẩu phần (471 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (471 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có 890 kcal, gồm 127 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
4 khẩu phần (628 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (628 g) bít tết thăn ngoại nhà làm có 1187 kcal, gồm 169 g đạm, 0 g carbohydrate và 57 g chất béo.
50 g bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn ngoại nhà làm có 95 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g bít tết thăn ngoại nhà làm có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn ngoại nhà làm có 284 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169831 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
