Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết phần trên và giữa vai bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, vai, bít tết phần trên và giữa, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Choline 99 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 361 mg 8%
- Kẽm 7,1 mg 64%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,5 µg 75%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 309 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 464 | 67 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 619 | 89 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 66 g | 0,3 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết bả vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ210 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòkhông xương, chỉ có thịt nạc có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ196 kcal / 100 g
- Thịt vai bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ216 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng277 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vai bòvai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, nướng181 kcal / 100 g
- Huân chương thăn vai bòthịt bò, vai, phần vai, thịt nạc và mỡ, được lóc mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vaithịt bò, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, nướng vỉ199 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết phần trên và giữa vai bò
100 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có 182 kcal, gồm 26 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có 155 kcal, gồm 22 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có 309 kcal, gồm 45 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có 464 kcal, gồm 67 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết phần trên và giữa vai bò có 619 kcal, gồm 89 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có 91 kcal, gồm 13 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết phần trên và giữa vai bò có 273 kcal, gồm 40 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172133 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
