Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Biryani with chicken
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 12 g 5%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,9 g —
- Natri 161 mg 7%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 20,2 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 0,84 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 256 mg 5%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 6,8 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,2 g | 13 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4,7 g |
| 2 khẩu phần | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9,3 g |
| ½ khẩu phần | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Biryani with chicken
100 g Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
100 g Biryani with chicken có 104 kcal, gồm 7,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (196 g) Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (196 g) Biryani with chicken có 204 kcal, gồm 14 g đạm, 24 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
2 khẩu phần (392 g) Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (392 g) Biryani with chicken có 408 kcal, gồm 28 g đạm, 49 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
½ khẩu phần (98 g) Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (98 g) Biryani with chicken có 102 kcal, gồm 7 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (588 g) Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (588 g) Biryani with chicken có 612 kcal, gồm 42 g đạm, 73 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (784 g) Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (784 g) Biryani with chicken có 815 kcal, gồm 56 g đạm, 98 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
50 g Biryani with chicken có 52 kcal, gồm 3,6 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Biryani with chicken có bao nhiêu calo?
150 g Biryani with chicken có 156 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27243100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
