Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng bằng dầu cải
39
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb3,6 g
Chất béo1,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 39 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 3,4 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 62 mg 5%
- Kali 526 mg 11%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 7,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3,6 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5,3 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 8,9 g | 4,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngòi khô280 kcal / 100 g
- Lát bí ngòitẩm bột chiên xù, chiên154 kcal / 100 g
- Bí ngòi vàngđã nấu chín22 kcal / 100 g
- Bí ngòi xanh20 kcal / 100 g
- Bí ngòi mùa hètrong nước ép cà chua, đóng hộp29 kcal / 100 g
- Cà tímchiên bằng dầu hạt cải302 kcal / 100 g
- Măng tâynướng dầu hạt cải35 kcal / 100 g
- Tỏi tâynướng trong dầu hạt cải41 kcal / 100 g
- Bíluộc trong nước không muối9 kcal / 100 g
- Bí ngòi vỏ xanhnướng lò, quay, chiên, xào, nướng vỉ hoặc barbecue, có thêm chất béo85 kcal / 100 g
Câu hỏi về bí ngòi
100 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g bí ngòi có 39 kcal, gồm 2 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
50 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g bí ngòi có 20 kcal, gồm 1 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g bí ngòi có 59 kcal, gồm 3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
200 g bí ngòi có 78 kcal, gồm 4 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
250 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
250 g bí ngòi có 98 kcal, gồm 5 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-629 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
