Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí ngòi khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
280
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb41 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 280 kcal —
- Chất đạm 23 g 47%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 9 g 32%
- Đường 39 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 582 µg 65%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 485 mg 37%
- Sắt 7,5 mg 42%
- Magiê 421 mg 100%
- Phốt pho 723 mg 58%
- Kali 6104 mg 130%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Đồng 1,5 mg 161%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 23 µg 42%
- Iốt 88 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 23 g | 41 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 21 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 35 g | 62 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 47 g | 82 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 58 g | 103 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bí ngòi khô
100 g bí ngòi khô có bao nhiêu calo?
100 g bí ngòi khô có 280 kcal, gồm 23 g đạm, 41 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g bí ngòi khô có bao nhiêu calo?
50 g bí ngòi khô có 140 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g bí ngòi khô có bao nhiêu calo?
150 g bí ngòi khô có 420 kcal, gồm 35 g đạm, 62 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g bí ngòi khô có bao nhiêu calo?
200 g bí ngòi khô có 560 kcal, gồm 47 g đạm, 82 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g bí ngòi khô có bao nhiêu calo?
250 g bí ngòi khô có 700 kcal, gồm 58 g đạm, 103 g carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-668 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
