Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
159
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb4,8 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 159 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 13 g 48%
- Đường 3,6 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 14,9 mg 99%
- Niacin (B3) 38,7 mg 242%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 73 mg 6%
- Sắt 7,3 mg 41%
- Magiê 110 mg 26%
- Phốt pho 970 mg 78%
- Kali 3870 mg 82%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Đồng 8,7 mg 968%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 110 µg 200%
- Iốt 36 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 22 g | 4,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 33 g | 7,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 44 g | 9,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 55 g | 12 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nấm khô
100 g Nấm khô có bao nhiêu calo?
100 g Nấm khô có 159 kcal, gồm 22 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Nấm khô có bao nhiêu calo?
50 g Nấm khô có 80 kcal, gồm 11 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Nấm khô có bao nhiêu calo?
150 g Nấm khô có 239 kcal, gồm 33 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Nấm khô có bao nhiêu calo?
200 g Nấm khô có 318 kcal, gồm 44 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Nấm khô có bao nhiêu calo?
250 g Nấm khô có 398 kcal, gồm 55 g đạm, 12 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 17-416 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
