Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bí ngòi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên bằng dầu bắp
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb2,6 g
Chất béo4,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 2,6 g 1%
- Chất béo 4,8 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Đường 2,5 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 38 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 61 mg 5%
- Kali 490 mg 10%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 2,6 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 3,9 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 5,2 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 6,5 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh bí ngòi chiênchiên áp chảo hoặc chiên ngập dầu219 kcal / 100 g
- Lát bí ngòitẩm bột chiên xù, chiên154 kcal / 100 g
- Bánh kếp bí ngòichiên95 kcal / 100 g
- Bí ngòi khô280 kcal / 100 g
- Bí ngòi xanh20 kcal / 100 g
- Cà tímchiên bằng dầu bắp302 kcal / 100 g
- Bí đỏ(C. pepo), chiên không dùng chất béo (trên chảo)66 kcal / 100 g
- Đậu bắpxào bằng dầu bắp269 kcal / 100 g
- Bíluộc trong nước không muối9 kcal / 100 g
- Bí ngòi vàngđã nấu chín22 kcal / 100 g
Câu hỏi về bí ngòi
100 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
100 g bí ngòi có 63 kcal, gồm 2,6 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
50 g bí ngòi có 32 kcal, gồm 1,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
150 g bí ngòi có 95 kcal, gồm 3,9 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
200 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
200 g bí ngòi có 126 kcal, gồm 5,2 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
250 g bí ngòi có bao nhiêu calo?
250 g bí ngòi có 158 kcal, gồm 6,5 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-232 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
