Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh bí ngòi chiên

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên áp chảo hoặc chiên ngập dầu

219
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb15 g
Chất béo14 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 219 kcal —
  • Chất đạm 7,1 g 14%
  • Carbohydrate 15 g 6%
  • Chất béo 14 g 18%
  • Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 2,8 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2197,1 g15 g14 g
50 g50 g1103,6 g7,7 g7,1 g
150 g150 g32911 g23 g21 g
200 g200 g43814 g31 g28 g
250 g250 g54818 g39 g35 g

Câu hỏi về Bánh bí ngòi chiên

Làm sao để bánh bí ngòi chiên không bị nhão?

Bào bí ngòi, trộn chút muối rồi để khoảng 10 phút; vắt thật ráo bằng tay hoặc khăn sạch trước khi trộn bột và trứng. Bí còn nhiều nước khiến bánh mềm, dễ vỡ và hút dầu.

Chiên bánh bí ngòi bao lâu để vàng giòn?

Làm nóng một lớp dầu mỏng trong chảo ở lửa vừa. Múc bột thành bánh dẹt, chiên khoảng 3–4 phút mỗi mặt đến khi vàng nâu; đừng xếp bánh sát nhau vì nhiệt độ dầu sẽ giảm.

Có thể làm bánh bí ngòi chiên bằng nồi chiên không dầu không?

Được; nặn bánh dẹt, phết hoặc xịt dầu lên hai mặt rồi nướng ở 200 °C khoảng 10–15 phút, lật giữa chừng. Bánh thường ít giòn hơn kiểu chiên chảo, nên vắt bí thật ráo và không làm bánh quá dày.

Bánh bí ngòi chiên ăn với gì ngon?

Bánh hợp với sữa chua trộn tỏi và chanh, sốt kem chua hoặc rau thơm. Bạn cũng có thể ăn kèm trứng ốp la, salad hay dùng bánh làm món ăn nhẹ.

Bảo quản và làm nóng lại bánh bí ngòi chiên thế nào?

Để bánh nguội rồi cất trong hộp kín ở ngăn mát, dùng trong khoảng 3 ngày. Làm nóng lại trên chảo hoặc trong lò ở 180 °C khoảng 5–8 phút để mặt bánh ráo và giòn; lò vi sóng thường làm bánh mềm.

Bánh bí ngòi chiên khác bánh kếp bí ngòi thế nào?

Bánh bí ngòi chiên thường được nặn thành miếng nhỏ và chiên ngập hoặc gần ngập dầu; bánh kếp bí ngòi thường dẹt, lớn hơn và chỉ dùng ít dầu. Bánh kếp bí ngòi có 95 kcal mỗi 100 g, so với 219 kcal ở bánh bí ngòi chiên.

Bánh bí ngòi chiên có thể thay bột mì bằng gì?

Bạn có thể dùng bột yến mạch xay hoặc bột đậu gà để kết dính bánh; cho từng ít một đến khi hỗn hợp đủ đặc để múc. Nếu dùng bột không chứa gluten, vắt bí thật ráo để bánh ít bị bở.

Nguồn: ausnut F004042 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ