Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, flank, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
335
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 335 kcal —
- Chất đạm 16 g 32%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 30 g 39%
- Chất béo bão hòa 13 g 64%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 55,1 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8,1 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40 g | 0 g | 75 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork flank217 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
- Thịt bò phần mỏngsống154 kcal / 100 g
- Beef flank without fat139 kcal / 100 g
- Thịt sườn bụng bòsống, nạc175 kcal / 100 g
- Bít tết sườn non bòsống142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, flank, raw
100 g Beef, flank, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, flank, raw có 335 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Beef, flank, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, flank, raw có 168 kcal, gồm 8,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g Beef, flank, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, flank, raw có 503 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
200 g Beef, flank, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, flank, raw có 671 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
250 g Beef, flank, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, flank, raw có 838 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 75 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1261 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
