Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bean stew
Calo và thông tin dinh dưỡng
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb16 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 8,4 g 30%
- Đường 2,7 g —
- Natri 294 mg 13%
- Cholesterol 1,1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 61,8 µg 7%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 62,5 mg 5%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 66,1 mg 16%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 593 mg 13%
- Kẽm 0,13 mg 1%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8,1 µg 15%
- Iốt 15,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bean stew
100 g Bean stew có bao nhiêu calo?
100 g Bean stew có 146 kcal, gồm 9,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Bean stew có bao nhiêu calo?
50 g Bean stew có 73 kcal, gồm 4,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Bean stew có bao nhiêu calo?
150 g Bean stew có 219 kcal, gồm 14 g đạm, 23 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Bean stew có bao nhiêu calo?
200 g Bean stew có 292 kcal, gồm 18 g đạm, 31 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
250 g Bean stew có bao nhiêu calo?
250 g Bean stew có 365 kcal, gồm 23 g đạm, 39 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3713 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
