Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh quy graham, nguyên vị hoặc vị mật ong, ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 386 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 5,7 g 7%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,7 g 20%
- Đường 23 g —
- Natri 629 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 12,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 429 mg 33%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 171 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 33,7 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5,7 g | 72 g | 5,7 g |
| 1 khẩu phần | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 khẩu phần | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ khẩu phần | 17,5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 khẩu phần | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2,9 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8,6 g | 108 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo
100 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 386 kcal, gồm 5,7 g đạm, 72 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
1 khẩu phần (35 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (35 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 135 kcal, gồm 2 g đạm, 25 g carbohydrate và 2 g chất béo.
2 khẩu phần (70 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (70 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 270 kcal, gồm 4 g đạm, 51 g carbohydrate và 4 g chất béo.
½ khẩu phần (17,5 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (17,5 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 68 kcal, gồm 1 g đạm, 13 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (105 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (105 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 405 kcal, gồm 6 g đạm, 76 g carbohydrate và 6 g chất béo.
4 khẩu phần (140 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (140 g) Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 540 kcal, gồm 8 g đạm, 101 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 193 kcal, gồm 2,9 g đạm, 36 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
150 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy graham nguyên vị hoặc vị mật ong ít béo có 579 kcal, gồm 8,6 g đạm, 108 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174083 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
