Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh quy giăm bông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thức ăn nhanh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 342 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 10 g 50%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 2 g —
- Natri 974 mg 42%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Choline 40,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 142 mg 11%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 490 mg 39%
- Kali 174 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,03 mg 4%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 17,1 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 162 g | 554 | 19 g | 62 g | 26 g |
| 2 khẩu phần | 324 g | 1108 | 38 g | 123 g | 53 g |
| ½ khẩu phần | 81 g | 277 | 9,6 g | 31 g | 13 g |
| 3 khẩu phần | 486 g | 1662 | 58 g | 185 g | 79 g |
| 4 khẩu phần | 648 g | 2216 | 77 g | 247 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh quy giăm bông
100 g Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
100 g Bánh quy giăm bông có 342 kcal, gồm 12 g đạm, 38 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (162 g) Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (162 g) Bánh quy giăm bông có 554 kcal, gồm 19 g đạm, 62 g carbohydrate và 26 g chất béo.
2 khẩu phần (324 g) Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (324 g) Bánh quy giăm bông có 1108 kcal, gồm 38 g đạm, 123 g carbohydrate và 53 g chất béo.
½ khẩu phần (81 g) Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (81 g) Bánh quy giăm bông có 277 kcal, gồm 9,6 g đạm, 31 g carbohydrate và 13 g chất béo.
3 khẩu phần (486 g) Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (486 g) Bánh quy giăm bông có 1662 kcal, gồm 58 g đạm, 185 g carbohydrate và 79 g chất béo.
4 khẩu phần (648 g) Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (648 g) Bánh quy giăm bông có 2216 kcal, gồm 77 g đạm, 247 g carbohydrate và 106 g chất béo.
50 g Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
50 g Bánh quy giăm bông có 171 kcal, gồm 5,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Bánh quy giăm bông có bao nhiêu calo?
150 g Bánh quy giăm bông có 513 kcal, gồm 18 g đạm, 57 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
