Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên bánh mì trắng, với thịt và phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 278 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,3 g 31%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,4 g —
- Natri 510 mg 22%
- Cholesterol 150 mg 50%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Choline 98,3 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 194 mg 15%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 168 mg 4%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 24 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 13 g | 17 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 270 g | 751 | 35 g | 46 g | 46 g |
| 2 khẩu phần | 540 g | 1501 | 71 g | 92 g | 93 g |
| ½ khẩu phần | 135 g | 375 | 18 g | 23 g | 23 g |
| 3 khẩu phần | 810 g | 2252 | 106 g | 137 g | 139 g |
| 4 khẩu phần | 1080 g | 3002 | 141 g | 183 g | 185 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6,5 g | 8,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 20 g | 25 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 26 g | 34 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 33 g | 42 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì trứng
100 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì trứng có 278 kcal, gồm 13 g đạm, 17 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (270 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (270 g) Bánh mì trứng có 751 kcal, gồm 35 g đạm, 46 g carbohydrate và 46 g chất béo.
2 khẩu phần (540 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (540 g) Bánh mì trứng có 1501 kcal, gồm 71 g đạm, 92 g carbohydrate và 93 g chất béo.
½ khẩu phần (135 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (135 g) Bánh mì trứng có 375 kcal, gồm 18 g đạm, 23 g carbohydrate và 23 g chất béo.
3 khẩu phần (810 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (810 g) Bánh mì trứng có 2252 kcal, gồm 106 g đạm, 137 g carbohydrate và 139 g chất béo.
4 khẩu phần (1080 g) Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1080 g) Bánh mì trứng có 3002 kcal, gồm 141 g đạm, 183 g carbohydrate và 185 g chất béo.
50 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì trứng có 139 kcal, gồm 6,5 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Bánh mì trứng có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì trứng có 417 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 34001130 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
