Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì trắng ít calo
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít calo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 207 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 35 g 13%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 9,7 g 35%
- Đường 4,8 g —
- Natri 479 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 94 mg 7%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 121 mg 10%
- Kali 76 mg 2%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 21,7 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì trắng ít calo
100 g Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì trắng ít calo có 207 kcal, gồm 8,7 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì trắng ít calo có 59 kcal, gồm 2,5 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì trắng ít calo có 117 kcal, gồm 4,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì trắng ít calo có 29 kcal, gồm 1,2 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì trắng ít calo có 176 kcal, gồm 7,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì trắng ít calo có 235 kcal, gồm 9,9 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì trắng ít calo có 104 kcal, gồm 4,4 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh mì trắng ít calo có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì trắng ít calo có 311 kcal, gồm 13 g đạm, 52 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174922 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
