Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì nướng melba lúa mì
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 374 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Natri 837 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 132 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 4,5 mg 25%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 148 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,27 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 55 µg 100%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 13 g | 69 g | 2,3 g |
| 1 khẩu phần | 14,2 g | 53 | 1,8 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 28,4 g | 106 | 3,7 g | 20 g | 0,7 g |
| ½ khẩu phần | 7,1 g | 27 | 0,9 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 42,6 g | 159 | 5,5 g | 29 g | 1 g |
| 4 khẩu phần | 56,8 g | 212 | 7,3 g | 39 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 6,5 g | 35 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 19 g | 104 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 26 g | 138 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 32 g | 173 g | 5,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì nướng melba lúa mì
100 g Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì nướng melba lúa mì có 374 kcal, gồm 13 g đạm, 69 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14,2 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có 53 kcal, gồm 1,8 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có 106 kcal, gồm 3,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7,1 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có 27 kcal, gồm 0,9 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42,6 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có 159 kcal, gồm 5,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 1 g chất béo.
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56,8 g) Bánh mì nướng melba lúa mì có 212 kcal, gồm 7,3 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì nướng melba lúa mì có 187 kcal, gồm 6,5 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Bánh mì nướng melba lúa mì có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì nướng melba lúa mì có 561 kcal, gồm 19 g đạm, 104 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174979 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
