Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mì vỡ
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 260 kcal —
- Chất đạm 8,7 g 17%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Natri 538 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 52 mg 12%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 177 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,22 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 25,3 µg 46%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì lúa mì vỡ
100 g Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mì vỡ có 260 kcal, gồm 8,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh mì lúa mì vỡ có 74 kcal, gồm 2,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh mì lúa mì vỡ có 147 kcal, gồm 4,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh mì lúa mì vỡ có 37 kcal, gồm 1,2 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh mì lúa mì vỡ có 221 kcal, gồm 7,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh mì lúa mì vỡ có 295 kcal, gồm 9,9 g đạm, 50 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mì vỡ có 130 kcal, gồm 4,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mì vỡ có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mì vỡ có 390 kcal, gồm 13 g đạm, 66 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172672 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
