Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi

Calo và thông tin dinh dưỡng

bánh mì kẹp thịt, trắng nguyên cám, tăng cường canxi

255
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb44 g
Chất béo3,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 255 kcal —
  • Chất đạm 9,3 g 19%
  • Carbohydrate 44 g 16%
  • Chất béo 3,5 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
  • Chất xơ 2,3 g 8%
  • Đường 9,3 g —
  • Natri 512 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 12,9 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 233 mg 18%
  • Sắt 2,6 mg 14%
  • Magiê 38 mg 9%
  • Phốt pho 153 mg 12%
  • Kali 190 mg 4%
  • Kẽm 2,1 mg 19%
  • Đồng 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,93 mg 40%
  • Selen 14 µg 25%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2559,3 g44 g3,5 g
1 khẩu phần43 g1104 g19 g1,5 g
2 khẩu phần86 g2198 g38 g3 g
½ khẩu phần21,5 g552 g9,5 g0,8 g
3 khẩu phần129 g32912 g57 g4,5 g
4 khẩu phần172 g43916 g76 g6 g
50 g50 g1284,7 g22 g1,7 g
150 g150 g38314 g66 g5,2 g
200 g200 g51019 g88 g7 g
250 g250 g63823 g111 g8,7 g

Câu hỏi về Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi

100 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

100 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 255 kcal, gồm 9,3 g đạm, 44 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

1 khẩu phần (43 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (43 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 110 kcal, gồm 4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

2 khẩu phần (86 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (86 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 219 kcal, gồm 8 g đạm, 38 g carbohydrate và 3 g chất béo.

½ khẩu phần (21,5 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (21,5 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 55 kcal, gồm 2 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

3 khẩu phần (129 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (129 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 329 kcal, gồm 12 g đạm, 57 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

4 khẩu phần (172 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (172 g) Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 439 kcal, gồm 16 g đạm, 76 g carbohydrate và 6 g chất béo.

50 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

50 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 128 kcal, gồm 4,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.

150 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có bao nhiêu calo?

150 g Bánh mì kẹp thịt trắng nguyên cám tăng cường canxi có 383 kcal, gồm 14 g đạm, 66 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174094 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ