Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích, nguyên cám
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 269 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 5,9 g —
- Natri 477 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 14,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 198 mg 15%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 81 mg 19%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 32,9 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 khẩu phần | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ khẩu phần | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 khẩu phần | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám
100 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 269 kcal, gồm 12 g đạm, 39 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
1 khẩu phần (56 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (56 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 151 kcal, gồm 6,9 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (112 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (112 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 301 kcal, gồm 14 g đạm, 44 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
½ khẩu phần (28 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (28 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 75 kcal, gồm 3,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (168 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (168 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 452 kcal, gồm 21 g đạm, 65 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
4 khẩu phần (224 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (224 g) Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 603 kcal, gồm 28 g đạm, 87 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 135 kcal, gồm 6,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp thịt hoặc xúc xích làm bằng bột mì nguyên cám có 404 kcal, gồm 19 g đạm, 58 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174090 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
