Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì đa ngũ cốc
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì cuộn lúa mì với lúa mạch đen nghiền
266
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb49 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 49 g 18%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 0,9 g —
- Natri 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 32,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19,8 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 35,8 mg 9%
- Phốt pho 124 mg 10%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 6,3 µg 12%
- Iốt 6,4 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,2 g | 49 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,1 g | 25 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc 3 loại hạtPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn đa ngũ cốc290 kcal / 100 g
- Bánh mì đa hạtnước, bột mì, hạt lúa mì nghiền285 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì đa ngũ cốc
100 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì đa ngũ cốc có 266 kcal, gồm 8,2 g đạm, 49 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì đa ngũ cốc có 133 kcal, gồm 4,1 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì đa ngũ cốc có 399 kcal, gồm 12 g đạm, 74 g carbohydrate và 4 g chất béo.
200 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì đa ngũ cốc có 532 kcal, gồm 16 g đạm, 98 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Bánh mì đa ngũ cốc có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì đa ngũ cốc có 665 kcal, gồm 20 g đạm, 123 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
