Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 7,6 g —
- Natri 423 mg 18%
- Cholesterol 20 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Choline 29,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 196 mg 15%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 203 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 11,8 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6,5 g |
| 1 khẩu phần | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8,3 g |
| 2 khẩu phần | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½ khẩu phần | 63,5 g | 146 | 6,5 g | 20 g | 4,1 g |
| 3 khẩu phần | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4 khẩu phần | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 15 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket
100 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
100 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 230 kcal, gồm 10 g đạm, 31 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
1 khẩu phần (127 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (127 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 292 kcal, gồm 13 g đạm, 39 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
2 khẩu phần (254 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (254 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 584 kcal, gồm 26 g đạm, 78 g carbohydrate và 17 g chất béo.
½ khẩu phần (63,5 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (63,5 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 146 kcal, gồm 6,5 g đạm, 20 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
3 khẩu phần (381 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (381 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 876 kcal, gồm 39 g đạm, 117 g carbohydrate và 25 g chất béo.
4 khẩu phần (508 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (508 g) Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 1168 kcal, gồm 52 g đạm, 157 g carbohydrate và 33 g chất béo.
50 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
50 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 115 kcal, gồm 5,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có bao nhiêu calo?
150 g Bánh kẹp nhân giăm bông và phô mai cheddar lean pocket có 345 kcal, gồm 15 g đạm, 46 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172108 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
