Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la
Calo và thông tin dinh dưỡng
được rắc đường hoặc phủ lớp men
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 417 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 55 g 20%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 26%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 32 g —
- Natri 215 mg 9%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 29,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 213 mg 16%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 106 mg 2%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 4,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 118 | 1,3 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 236 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 59 | 0,6 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 355 | 3,8 g | 47 g | 17 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 473 | 5,1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la
100 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
100 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 417 kcal, gồm 4,5 g đạm, 55 g carbohydrate và 20 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 118 kcal, gồm 1,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 236 kcal, gồm 2,6 g đạm, 31 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 59 kcal, gồm 0,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 355 kcal, gồm 3,8 g đạm, 47 g carbohydrate và 17 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 473 kcal, gồm 5,1 g đạm, 63 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
50 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 209 kcal, gồm 2,3 g đạm, 28 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có bao nhiêu calo?
150 g Bánh donut bánh ngọt sô-cô-la có 626 kcal, gồm 6,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174993 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
