Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bánh cua xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
155
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,5 g
Chất béo7,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 155 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0,5 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 330 mg 14%
- Cholesterol 150 mg 50%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 5,9 µg 248%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 213 mg 17%
- Kali 324 mg 7%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,61 mg 68%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 40,7 µg 74%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1,2 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về bánh cua xanh
100 g bánh cua xanh có bao nhiêu calo?
100 g bánh cua xanh có 155 kcal, gồm 20 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g bánh cua xanh có bao nhiêu calo?
50 g bánh cua xanh có 78 kcal, gồm 10 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g bánh cua xanh có bao nhiêu calo?
150 g bánh cua xanh có 233 kcal, gồm 30 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g bánh cua xanh có bao nhiêu calo?
200 g bánh cua xanh có 310 kcal, gồm 40 g đạm, 1 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g bánh cua xanh có bao nhiêu calo?
250 g bánh cua xanh có 388 kcal, gồm 51 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3099 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
