Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Adobo, with rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 181 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 8,7 g 3%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 0 g —
- Natri 522 mg 23%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
- Choline 59,2 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 216 mg 5%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 24,6 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 18 g | 8,7 g | 7,9 g |
| 1 khẩu phần | 244 g | 442 | 43 g | 21 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 488 g | 883 | 86 g | 42 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 122 g | 221 | 22 g | 11 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 732 g | 1325 | 130 g | 63 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 976 g | 1767 | 173 g | 85 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,8 g | 4,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 27 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 35 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 44 g | 22 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Adobo, with rice
100 g Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
100 g Adobo, with rice có 181 kcal, gồm 18 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
1 khẩu phần (244 g) Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (244 g) Adobo, with rice có 442 kcal, gồm 43 g đạm, 21 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (488 g) Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (488 g) Adobo, with rice có 883 kcal, gồm 86 g đạm, 42 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (122 g) Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122 g) Adobo, with rice có 221 kcal, gồm 22 g đạm, 11 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (732 g) Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (732 g) Adobo, with rice có 1325 kcal, gồm 130 g đạm, 63 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (976 g) Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (976 g) Adobo, with rice có 1767 kcal, gồm 173 g đạm, 85 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
50 g Adobo, with rice có 91 kcal, gồm 8,8 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Adobo, with rice có bao nhiêu calo?
150 g Adobo, with rice có 272 kcal, gồm 27 g đạm, 13 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58150530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
