食卓にあるものを知ろう
黄玉ねぎ
カロリーと栄養成分
生
36
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.2 g
炭水化物6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 36 kcal —
- たんぱく質 1.2 g 2%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.2 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.21 µg 0%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.14 mg 3%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.1 mg 1%
- マグネシウム 5.4 mg 1%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 150 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.2 g | 6.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.6 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.8 g | 9.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.4 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3 g | 16 g | – |
黄玉ねぎについてのよくある質問
黄玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
黄玉ねぎの100 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.4 g、脂質は–です。
黄玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
黄玉ねぎの50 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3.2 g、脂質は–です。
黄玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
黄玉ねぎの150 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は9.6 g、脂質は–です。
黄玉ねぎの200 gには何カロリーありますか？
黄玉ねぎの200 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は13 g、脂質は–です。
黄玉ねぎの250 gには何カロリーありますか？
黄玉ねぎの250 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は16 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20239 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
