食卓にあるものを知ろう
イエローグレープフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、種なし、生
たんぱく質0.7 g
炭水化物7.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 33.3 mg 37%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.7 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.3 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.7 g | 18 g | 0.3 g |
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出典：ANSES–Ciqual (France) 13179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
