食卓にあるものを知ろう
全粒粉パスタ
カロリーと栄養成分
茹で、食塩無添加
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物31 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 22 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.23 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.3 µg 1%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 25.1 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 45.8 mg 11%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 98.7 mg 2%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 9.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7.4 g | 31 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.7 g | 16 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3.5 g |
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全粒粉パスタについてのよくある質問
全粒粉パスタの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は31 g、脂質は1.4 gです。
全粒粉パスタの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は16 g、脂質は0.7 gです。
全粒粉パスタの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は47 g、脂質は2.1 gです。
全粒粉パスタの200 gには何カロリーありますか？
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全粒粉パスタの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉パスタの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は78 g、脂質は3.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9871 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
