食卓にあるものを知ろう
デュラム全粒小麦
カロリーと栄養成分
生
342
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物59 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 342 kcal —
- たんぱく質 14 g 27%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 12 g 42%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 144 mg 34%
- リン 508 mg 41%
- カリウム 431 mg 9%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.55 mg 61%
- マンガン 3 mg 131%
- セレン 4.1 µg 7%
- ヨウ素 2.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 14 g | 59 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.9 g | 30 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 21 g | 89 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 119 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 34 g | 148 g | 6.2 g |
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デュラム全粒小麦についてのよくある質問
デュラム全粒小麦の100 gには何カロリーありますか？
デュラム全粒小麦の100 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は59 g、脂質は2.5 gです。
デュラム全粒小麦の50 gには何カロリーありますか？
デュラム全粒小麦の50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は30 g、脂質は1.2 gです。
デュラム全粒小麦の150 gには何カロリーありますか？
デュラム全粒小麦の150 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は89 g、脂質は3.7 gです。
デュラム全粒小麦の200 gには何カロリーありますか？
デュラム全粒小麦の200 gには684 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は119 g、脂質は4.9 gです。
デュラム全粒小麦の250 gには何カロリーありますか？
デュラム全粒小麦の250 gには855 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は148 g、脂質は6.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
