食卓にあるものを知ろう
全粒粉ラスクのスライス
カロリーと栄養成分
包装済み
390
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物69 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 390 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 8 g 29%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 681 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 113%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.73 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 37.6 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 50.4 mg 12%
- リン 166 mg 13%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 3.2 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 10 g | 69 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 16 g | 104 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 21 g | 139 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 26 g | 174 g | 14 g |
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全粒粉ラスクのスライスについてのよくある質問
全粒粉ラスクのスライスの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ラスクのスライスの100 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は69 g、脂質は5.6 gです。
全粒粉ラスクのスライスの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ラスクのスライスの50 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は35 g、脂質は2.8 gです。
全粒粉ラスクのスライスの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉ラスクのスライスの150 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は104 g、脂質は8.4 gです。
全粒粉ラスクのスライスの200 gには何カロリーありますか？
全粒粉ラスクのスライスの200 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は139 g、脂質は11 gです。
全粒粉ラスクのスライスの250 gには何カロリーありますか？
全粒粉ラスクのスライスの250 gには975 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は174 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
