食卓にあるものを知ろう
白スイートコーンホールカーネル
カロリーと栄養成分
缶詰、固形量
67
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物12 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 67 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 205 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 39 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 17.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.27 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2.3 g | 12 g | 1.2 g |
| 1食分 | 164 g | 110 | 3.8 g | 20 g | 2 g |
| 2食分 | 328 g | 220 | 7.5 g | 41 g | 4 g |
| ½食分 | 82 g | 55 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3食分 | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4食分 | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.1 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3.4 g | 19 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4.6 g | 25 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5.7 g | 31 g | 3.1 g |
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白スイートコーンホールカーネルについてのよくある質問
白スイートコーンホールカーネルの100 gには何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネルの100 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は12 g、脂質は1.2 gです。
白スイートコーンホールカーネルの1食分 (164 g)には何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネルの1食分 (164 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は20 g、脂質は2 gです。
白スイートコーンホールカーネルの2食分 (328 g)には何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネルの2食分 (328 g)には220 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は41 g、脂質は4 gです。
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白スイートコーンホールカーネルの3食分 (492 g)には330 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は61 g、脂質は6 gです。
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白スイートコーンホールカーネルの50 gには何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネルの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.6 gです。
白スイートコーンホールカーネルの150 gには何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネルの150 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は19 g、脂質は1.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 169361 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
