食卓にあるものを知ろう
白スイートコーンホールカーネル通常パック
カロリーと栄養成分
缶詰、通常パック、固形物および液体
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- ナトリウム 213 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 0.6 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 1食分 | 256 g | 164 | 5 g | 35 g | 1.3 g |
| 2食分 | 512 g | 328 | 10 g | 70 g | 2.6 g |
| ½食分 | 128 g | 82 | 2.5 g | 18 g | 0.6 g |
| 3食分 | 768 g | 492 | 15 g | 105 g | 3.8 g |
| 4食分 | 1024 g | 655 | 20 g | 140 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2.9 g | 21 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3.9 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4.9 g | 34 g | 1.3 g |
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白スイートコーンホールカーネル通常パックについてのよくある質問
白スイートコーンホールカーネル通常パックの100 gには何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネル通常パックの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。
白スイートコーンホールカーネル通常パックの1食分 (256 g)には何カロリーありますか？
白スイートコーンホールカーネル通常パックの1食分 (256 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は35 g、脂質は1.3 gです。
白スイートコーンホールカーネル通常パックの2食分 (512 g)には何カロリーありますか？
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白スイートコーンホールカーネル通常パックの3食分 (768 g)には何カロリーありますか？
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白スイートコーンホールカーネル通常パックの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は21 g、脂質は0.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 168541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
