食卓にあるものを知ろう
全粒小麦パン
カロリーと栄養成分
市販
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物40 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 6.3 g 22%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 540 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 100 mg 8%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 77 mg 18%
- リン 224 mg 18%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 2 mg 86%
- セレン 47.5 µg 86%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 11 g | 40 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 5.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 16 g | 60 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 22 g | 80 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 27 g | 100 g | 8.2 g |
全粒小麦パンについてのよくある質問
全粒小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は3.3 gです。
全粒小麦パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は20 g、脂質は1.6 gです。
全粒小麦パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は60 g、脂質は4.9 gです。
全粒小麦パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの200 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は80 g、脂質は6.6 gです。
全粒小麦パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの250 gには655 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は100 g、脂質は8.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7196 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
