食卓にあるものを知ろう
全粒小麦パン
カロリーと栄養成分
食物繊維添加、市販、トースト
280
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物39 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 280 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 13 g 45%
- 糖類 4.3 g —
- ナトリウム 473 mg 21%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.37 µg 2%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 24.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 183 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.8 mg 79%
- セレン 33.2 µg 60%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 11 g | 39 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.7 g | 19 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 17 g | 58 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 23 g | 78 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 29 g | 97 g | 6.9 g |
全粒小麦パンについてのよくある質問
全粒小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの100 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は39 g、脂質は2.8 gです。
全粒小麦パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は19 g、脂質は1.4 gです。
全粒小麦パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの150 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は58 g、脂質は4.1 gです。
全粒小麦パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの200 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は78 g、脂質は5.5 gです。
全粒小麦パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの250 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は97 g、脂質は6.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7305 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
