食卓にあるものを知ろう
全粒小麦パン
カロリーと栄養成分
食物繊維添加、市販
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物35 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 11 g 41%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 427 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 22 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 74 mg 6%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 165 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 1.6 mg 71%
- セレン 29.9 µg 54%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 10 g | 35 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 15 g | 53 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 21 g | 70 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 26 g | 88 g | 6.2 g |
全粒小麦パンについてのよくある質問
全粒小麦パンの100 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は35 g、脂質は2.5 gです。
全粒小麦パンの50 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は18 g、脂質は1.2 gです。
全粒小麦パンの150 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は53 g、脂質は3.7 gです。
全粒小麦パンの200 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は70 g、脂質は5 gです。
全粒小麦パンの250 gには何カロリーありますか？
全粒小麦パンの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は88 g、脂質は6.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
