食卓にあるものを知ろう
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィン
カロリーと栄養成分
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物47 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 386 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 70 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.5 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.97 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- セレン 17.3 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1.8 g |
| 1食分 | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2食分 | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½食分 | 28.5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0.5 g |
| 3食分 | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4食分 | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4.4 g |
似た食品
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンについてのよくある質問
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの100 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は47 g、脂質は1.8 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの1食分 (57 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの1食分 (57 g)には140 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は27 g、脂質は1 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの2食分 (114 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの2食分 (114 g)には279 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は53 g、脂質は2 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの½食分 (28.5 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの½食分 (28.5 g)には70 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの3食分 (171 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの3食分 (171 g)には419 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は80 g、脂質は3 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの4食分 (228 g)には何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの4食分 (228 g)には559 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は106 g、脂質は4 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.9 gです。
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉ホワイト イングリッシュマフィンの150 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は70 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 174093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
