食卓にあるものを知ろう
全粒粉白ベーグル
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物50 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 9.3 g —
- ナトリウム 372 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0.5 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 93 mg 7%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 41 mg 10%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.16 mg 17%
- セレン 26.3 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 50 g | 0 g |
| 1食分 | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2食分 | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½食分 | 21.5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3食分 | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4食分 | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
全粒粉白ベーグルについてのよくある質問
全粒粉白ベーグルの100 gには何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は50 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの1食分 (43 g)には何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの1食分 (43 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は21 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの2食分 (86 g)には何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの2食分 (86 g)には219 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は43 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの½食分 (21.5 g)には何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの½食分 (21.5 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は11 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの3食分 (129 g)には何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの3食分 (129 g)には329 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は64 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの4食分 (172 g)には何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの4食分 (172 g)には439 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は86 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの50 gには何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は25 g、脂質は0 gです。
全粒粉白ベーグルの150 gには何カロリーありますか？
全粒粉白ベーグルの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は75 g、脂質は0 gです。
出典：USDA FoodData Central 174092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
