食卓にあるものを知ろう
チョコレートクッキー
カロリーと栄養成分
アイシングまたはコーティング付き
507
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物66 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 507 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 17 g 83%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 32 g —
- ナトリウム 380 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.8 mg 19%
- ビタミンK 6.9 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 75 mg 6%
- カリウム 95 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.27 mg 30%
- セレン 11.8 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 4.5 g | 66 g | 24 g |
| 1食分 | 32 g | 162 | 1.4 g | 21 g | 7.7 g |
| 2食分 | 64 g | 324 | 2.9 g | 42 g | 16 g |
| ½食分 | 16 g | 81 | 0.7 g | 11 g | 3.9 g |
| 3食分 | 96 g | 487 | 4.3 g | 63 g | 23 g |
| 4食分 | 128 g | 649 | 5.8 g | 84 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 2.3 g | 33 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 6.8 g | 98 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 9 g | 131 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 11 g | 164 g | 61 g |
似た食品
チョコレートクッキーについてのよくある質問
チョコレートクッキーを湿気にくく保存するには？
完全に冷ましてから、密閉容器に入れて高温多湿や直射日光を避けます。焼きたての温かいうちに密閉すると、蒸気で食感が損なわれます。
しけったチョコレートクッキーをサクッと戻せますか？
天板に並べ、150℃のオーブンで3〜5分ほど温めます。取り出した直後は柔らかくても、網の上で冷ますと食感が戻りやすくなります。
チョコレートクッキーは冷凍できますか？
焼いたものは一枚ずつ重ならないように包み、密閉袋に入れて冷凍できます。食べるときは室温で解凍し、香ばしさを戻したい場合はオーブンで短く温めます。
チョコレートクッキーとチョコチップクッキーの違いは何ですか？
チョコレートクッキーは生地にココアや溶かしたチョコレートを混ぜ、全体がチョコ味のものを指すことが多いです。チョコチップクッキーはプレーンな生地にチョコチップを混ぜ、チョコの粒が残るのが特徴です。
チョコレートクッキーには何を合わせるとおいしいですか？
牛乳やコーヒー、紅茶とよく合います。アイスクリームに添えたり、砕いてヨーグルトやパフェに散らしたりしても楽しめます。
手作りのチョコレートクッキーは、焼き上がりをどう見分けますか？
縁が固まり、中央が少し柔らかい段階でオーブンから出します。天板の上で数分置くと余熱で火が入り、冷めるにつれて固まります。
チョコレートクッキーに含まれる主なアレルゲンは何ですか？
小麦、乳、卵、大豆などを使うレシピや製品があります。チョコレートやトッピングに含まれる原材料も確認してください。
出典：USDA FoodData Central 174080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
