食卓にあるものを知ろう
デュラム小麦プレクック、全粒
カロリーと栄養成分
調理済み、食塩不追加
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物28 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.3 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16.2 mg 1%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 71.3 mg 6%
- カリウム 86.7 mg 2%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.51 mg 22%
- セレン 2.1 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 5.4 g | 28 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.7 g | 14 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 8 g | 42 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 11 g | 56 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 13 g | 71 g | 2.8 g |
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デュラム小麦プレクック、全粒についてのよくある質問
デュラム小麦プレクック、全粒の100 gには何カロリーありますか？
デュラム小麦プレクック、全粒の100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は28 g、脂質は1.1 gです。
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デュラム小麦プレクック、全粒の50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.6 gです。
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デュラム小麦プレクック、全粒の150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は42 g、脂質は1.7 gです。
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デュラム小麦プレクック、全粒の250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は71 g、脂質は2.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 9081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
