食卓にあるものを知ろう

白米

カロリーと栄養成分

炊いたもの、大豆油・玉ねぎ・にんにく入り、塩なし

138

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.4 g

炭水化物28 g

脂質1.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	138	2.4 g	28 g	1.6 g
50 g	50 g	69	1.2 g	14 g	0.8 g
150 g	150 g	207	3.6 g	42 g	2.4 g
200 g	200 g	276	4.8 g	56 g	3.2 g
250 g	250 g	345	6 g	70 g	4 g

白米の100 gには何カロリーありますか？

白米の100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は28 g、脂質は1.6 gです。

白米の50 gには何カロリーありますか？

白米の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。

白米の150 gには何カロリーありますか？

白米の150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は42 g、脂質は2.4 gです。

白米の200 gには何カロリーありますか？

白米の200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は56 g、脂質は3.2 gです。

白米の250 gには何カロリーありますか？

白米の250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は70 g、脂質は4 gです。

出典：tbca BRC0208A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準