食卓にあるものを知ろう
白米
カロリーと栄養成分
ココナッツミルクで炊いた
184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3 g
炭水化物27 g
脂質6.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 184 kcal —
- たんぱく質 3 g 6%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 26%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.4 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 3 g | 27 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.5 g | 14 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.5 g | 41 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 6 g | 55 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.5 g | 68 g | 17 g |
白米についてのよくある質問
白米の100 gには何カロリーありますか？
白米の100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は27 g、脂質は6.8 gです。
白米の50 gには何カロリーありますか？
白米の50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は14 g、脂質は3.4 gです。
白米の150 gには何カロリーありますか？
白米の150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は41 g、脂質は10 gです。
白米の200 gには何カロリーありますか？
白米の200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は55 g、脂質は14 gです。
白米の250 gには何カロリーありますか？
白米の250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は68 g、脂質は17 gです。
出典：ausnut F007662 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
