食卓にあるものを知ろう
白米
カロリーと栄養成分
調理済み、大豆油、玉ねぎ、にんにく、塩入り
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物28 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 1.5 g 2%
- 食物繊維 1.3 g 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 2.4 g | 28 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 3.6 g | 42 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 4.8 g | 56 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 6 g | 70 g | 3.8 g |
白米についてのよくある質問
白米の100 gには何カロリーありますか？
白米の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は28 g、脂質は1.5 gです。
白米の50 gには何カロリーありますか？
白米の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.8 gです。
白米の150 gには何カロリーありますか？
白米の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は42 g、脂質は2.3 gです。
白米の200 gには何カロリーありますか？
白米の200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は56 g、脂質は3 gです。
白米の250 gには何カロリーありますか？
白米の250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は70 g、脂質は3.8 gです。
出典：tbca BRC0209A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
