食卓にあるものを知ろう
White pizza, cheese, with meat and vegetables, thick crust
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 270 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.9 g 25%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 559 mg 24%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 18.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 184 mg 14%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 168 mg 13%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 12 g | 24 g | 13 g |
| 1食分 | 110 g | 297 | 13 g | 27 g | 15 g |
| 2食分 | 220 g | 594 | 26 g | 53 g | 29 g |
| ½食分 | 55 g | 149 | 6.4 g | 13 g | 7.3 g |
| 3食分 | 330 g | 891 | 39 g | 80 g | 44 g |
| 4食分 | 440 g | 1188 | 51 g | 107 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5.8 g | 12 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 18 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 23 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 29 g | 61 g | 33 g |
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出典：FNDDS (USDA) 58107234 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
