食卓にあるものを知ろう
Watermelon, with skin
カロリーと栄養成分
20
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物3.9 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 20 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 1.1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.9 µg 1%
- ビタミンC 6.1 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 0.11 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.11 mg 1%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.1 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 3.9 mg 0%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 4.4 mg 1%
- リン 5.5 mg 0%
- カリウム 55 mg 1%
- 亜鉛 0.06 mg 1%
- 銅 0 mg 0%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 0.06 µg 0%
- ヨウ素 0.55 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.5 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0.8 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.3 g | 9.8 g | 0.2 g |
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Watermelon, with skinについてのよくある質問
Watermelon, with skinの100 gには何カロリーありますか？
Watermelon, with skinの100 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.1 gです。
Watermelon, with skinの50 gには何カロリーありますか？
Watermelon, with skinの50 gには10 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2 g、脂質は0 gです。
Watermelon, with skinの150 gには何カロリーありますか？
Watermelon, with skinの150 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5.9 g、脂質は0.1 gです。
Watermelon, with skinの200 gには何カロリーありますか？
Watermelon, with skinの200 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.2 gです。
Watermelon, with skinの250 gには何カロリーありますか？
Watermelon, with skinの250 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は0.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 28931 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
