食卓にあるものを知ろう

Kiwi fruit, with skin

カロリーと栄養成分

48
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物6.5 g
脂質0.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 48 kcal —
  • たんぱく質 0.7 g 1%
  • 炭水化物 6.5 g 2%
  • 脂質 0.8 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 6.2 g —
  • ナトリウム 4.6 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.4 µg 0%
  • ビタミンC 61.6 mg 68%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.04 mg 0%
  • ビタミンK 31.6 µg 26%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 38.6 µg 10%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 29.6 mg 2%
  • 鉄 0.92 mg 5%
  • マグネシウム 12.4 mg 3%
  • リン 24.7 mg 2%
  • カリウム 267 mg 6%
  • 亜鉛 0.08 mg 1%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 0.46 µg 1%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g480.7 g6.5 g0.8 g
50 g50 g240.4 g3.3 g0.4 g
150 g150 g721.1 g9.8 g1.2 g
200 g200 g961.5 g13 g1.5 g
250 g250 g1201.9 g16 g1.9 g

Kiwi fruit, with skinについてのよくある質問

Kiwi fruit, with skinの100 gには何カロリーありますか？

Kiwi fruit, with skinの100 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.8 gです。

Kiwi fruit, with skinの50 gには何カロリーありますか？

Kiwi fruit, with skinの50 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.4 gです。

Kiwi fruit, with skinの150 gには何カロリーありますか？

Kiwi fruit, with skinの150 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.8 g、脂質は1.2 gです。

Kiwi fruit, with skinの200 gには何カロリーありますか？

Kiwi fruit, with skinの200 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は13 g、脂質は1.5 gです。

Kiwi fruit, with skinの250 gには何カロリーありますか？

Kiwi fruit, with skinの250 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は16 g、脂質は1.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 28939 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準